Blog2019-01-29T17:01:02+00:00

Satt & Selig Blog

Bedarfsorientierte Ernährung BoE

Kostengünstig essen – Geld sparen mit der BoE

Kälte, Dunkelheit, Januarloch & Winter-Blues? Brauchst du etwas Aufmunterung? Gerne - das bekommst du in diesem Artikel. Du erfährst, wie du mit der Bedarfsorientierten Ernährung kostengünstig essen und

Einfach schenken – Geschenke aus der BoE

Schenken hat immer Saison. Essen auch. Schenke doch einfach etwas Hübsches, Gesundes und Gutes aus der BoE. Satt & Selig hat dir hier 4 Geschenk-Vorschläge inklusive Geschenk-Anhänger, die

Zum Wohl! Bedarfsorientiert trinken

In den Medien ists ein stetiges Hin und Her: einmal sollst du viel trinken, dann schwappt der Hype wieder zum Wenigtrinken über. Bis niemand mehr weiss, was jetzt gilt. Indessen

Braune Linsen bringens

Weisst du, wie Linsenpflanzen aussehen? Also, die Pflanzen, aus denen braune Linsen gewonnen werden? Keine Sorge, auch Susanne wusste nicht, wie diese Tausendsassas als Pflanze aussehen und hat darum Linsen

Sommergefühle – Sommer-Blues

Es ist Sommer, alle sind draussen am Baden, Grillieren, Lachen - und du sitzt zuhause, bist antriebslos, fühlst dich einsam, bläst Trübsal... “Hä?”, fragst du dich, “was ist denn jetzt

Süsses für Kinder – die Buttermilch-Blaubeer-Torte

Süsses für Kinder, das lecker schmeckt, aber nicht zapplig macht, das gibts in der Bedarfsorientierten Ernährung: heute machen wir eine Buttermilch-Blaubeer-Torte. Sie ist von Herzen allen Kindern gewidmet.   Backanleitung

Krieg die Bikini-Kurve mit Buchweizen

Jetzt wirds kurvig. Es geht um deine Bikini-Kurve. Wie dich der Buchweizen durch die Kurve trägt? Erfährst du hier! Nicht alle Körperformen sind angeboren oder

Blattgrün = Folsäure

Jetzt spriessen sie wieder: kleine, grüne Blättchen lugen aus der Erde und strecken sich dem Himmel entgegen. Das sieht hübsch aus und freut die Wintermüden und Frühlingsfrohen. Und wie du

Randen – Farbe und Power für graue Tage

Die Rande liegt meist charmant und ordentlich gewürfelt zwischen dem Mais und dem Sellerie auf dem Gartenbeiz-Salatteller und setzt sich gekonnt in Farbe. Spätestens wenns spritzt beim Kauen, wird die

Alles Kabis – Wintergemüse

Ach, dieses Kohl-Zeug! Das Wintergemüse ist ja schon eine eintönige Sache", denkst du dir beim Einkauf und sehnst sich heftig nach der üppigen August-Auswahl auf dem Markt. Gut,

Hülsenfrüchte: Antistress, Neujahrsglück und die 5 weissen Riesen

Wie stehst du zu Hülsenfrüchten? Haben sie regelmässig Platz auf deinem Teller oder machst du lieber einen grossen Bogen um Erbsen, Linsen und Bohnen? Hülsenfrüchte sind einfache, kostengünstige Nahrungsmittel, die

Nutze aktivierende und regenerierende Nahrungsmittel für deinen energievollen Alltag!

Beschäftigst du dich eine Weile mit der Bedarfsorientierten Ernährung, triffst du immer wieder auf die Begriffe "aktivierend" und "regenerierend". Was es damit auf sich hat und wie du diese Nahrungsmittel-Eigenschaften

BoE für unterwegs: Hotelzimmer & Zug

Kürzlich waren wir für ein langes Wochenende an einer Fortbildung im benachbarten Ausland. Neben erfreulichen Begegnungen und beflügelnder Inspiration forderte uns das Wochenende essenstechnisch heraus. Das Rahmenprogramm sah so aus:

Die Hexe geht um! Früchte und Beeren in der BoE

Es ist wieder Obstzeit! Die Äpfel leuchten von den Bäumen, wer eigene Beeren hat, kommt kaum nach mit Ablesen, die Pfirsiche werden dir im Supermarkt fast nachgeworfen, und auf dem

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