Satt & Selig Blog
Kostengünstig essen – Geld sparen mit der BoE
Kälte, Dunkelheit, Januarloch & Winter-Blues? Brauchst du etwas Aufmunterung? Gerne - das bekommst du in diesem Artikel. Du erfährst, wie du mit der Bedarfsorientierten Ernährung kostengünstig essen und
Ladylike Eisenstark – fort mit dem Eisenmangel
Vielleicht kennst du das auch: du schleppst dich komplett energielos durch den Alltag, frierst dauernd und willst eigentlich nur eins: ab unter die Bettdecke und schlafen. Natürlich können das
Einfach schenken – Geschenke aus der BoE
Schenken hat immer Saison. Essen auch. Schenke doch einfach etwas Hübsches, Gesundes und Gutes aus der BoE. Satt & Selig hat dir hier 4 Geschenk-Vorschläge inklusive Geschenk-Anhänger, die
Zum Wohl! Bedarfsorientiert trinken
In den Medien ists ein stetiges Hin und Her: einmal sollst du viel trinken, dann schwappt der Hype wieder zum Wenigtrinken über. Bis niemand mehr weiss, was jetzt gilt. Indessen
Braune Linsen bringens
Weisst du, wie Linsenpflanzen aussehen? Also, die Pflanzen, aus denen braune Linsen gewonnen werden? Keine Sorge, auch Susanne wusste nicht, wie diese Tausendsassas als Pflanze aussehen und hat darum Linsen
Sommergefühle – Sommer-Blues
Es ist Sommer, alle sind draussen am Baden, Grillieren, Lachen - und du sitzt zuhause, bist antriebslos, fühlst dich einsam, bläst Trübsal... “Hä?”, fragst du dich, “was ist denn jetzt
Süsses für Kinder – die Buttermilch-Blaubeer-Torte
Süsses für Kinder, das lecker schmeckt, aber nicht zapplig macht, das gibts in der Bedarfsorientierten Ernährung: heute machen wir eine Buttermilch-Blaubeer-Torte. Sie ist von Herzen allen Kindern gewidmet. Backanleitung
Was Grillfleisch mit deinem Sonnenbrand zu tun hat
Kennst du das: einer der ersten prächtigen Sonnentage im Jahr, du schmierst dich dick mit Sonnencrème ein, doppelst während der Wanderung sogar nochmals nach -
Krieg die Bikini-Kurve mit Buchweizen
Jetzt wirds kurvig. Es geht um deine Bikini-Kurve. Wie dich der Buchweizen durch die Kurve trägt? Erfährst du hier! Nicht alle Körperformen sind angeboren oder
Blattgrün = Folsäure
Jetzt spriessen sie wieder: kleine, grüne Blättchen lugen aus der Erde und strecken sich dem Himmel entgegen. Das sieht hübsch aus und freut die Wintermüden und Frühlingsfrohen. Und wie du
Randen – Farbe und Power für graue Tage
Die Rande liegt meist charmant und ordentlich gewürfelt zwischen dem Mais und dem Sellerie auf dem Gartenbeiz-Salatteller und setzt sich gekonnt in Farbe. Spätestens wenns spritzt beim Kauen, wird die
Alles Kabis – Wintergemüse
Ach, dieses Kohl-Zeug! Das Wintergemüse ist ja schon eine eintönige Sache", denkst du dir beim Einkauf und sehnst sich heftig nach der üppigen August-Auswahl auf dem Markt. Gut,
Hülsenfrüchte: Antistress, Neujahrsglück und die 5 weissen Riesen
Wie stehst du zu Hülsenfrüchten? Haben sie regelmässig Platz auf deinem Teller oder machst du lieber einen grossen Bogen um Erbsen, Linsen und Bohnen? Hülsenfrüchte sind einfache, kostengünstige Nahrungsmittel, die
Nutze aktivierende und regenerierende Nahrungsmittel für deinen energievollen Alltag!
Beschäftigst du dich eine Weile mit der Bedarfsorientierten Ernährung, triffst du immer wieder auf die Begriffe "aktivierend" und "regenerierend". Was es damit auf sich hat und wie du diese Nahrungsmittel-Eigenschaften
BoE für unterwegs: Hotelzimmer & Zug
Kürzlich waren wir für ein langes Wochenende an einer Fortbildung im benachbarten Ausland. Neben erfreulichen Begegnungen und beflügelnder Inspiration forderte uns das Wochenende essenstechnisch heraus. Das Rahmenprogramm sah so aus:
Die Hexe geht um! Früchte und Beeren in der BoE
Es ist wieder Obstzeit! Die Äpfel leuchten von den Bäumen, wer eigene Beeren hat, kommt kaum nach mit Ablesen, die Pfirsiche werden dir im Supermarkt fast nachgeworfen, und auf dem