Blog2019-12-03T10:26:56+01:00

Satt & Selig Blog

Leichtes Entschlacken: BoE-Challenge, Teil 2

Na, bist du noch bei uns, bei der Satt & Selig BoE-Challenge, beim konsequenten Umstellen auf BoE? Herzliche Gratulation, wenn du bis hierher mitgemacht hast. Wir wissen, wie schwierig gewisse

Auf BoE umstellen: die BoE-Challenge, Teil 1

Mit dem Satt & Selig Blog-Artikel Frühlingsputz ist eine Idee entstanden, die dich auch interessieren könnte: auf BoE umstellen mit der BoE-Challenge. Eine grossartige Gelegenheit für alle BoE-Gwundrigen und Fasten-Unlustigen

Frühlingsputz à la BoE: Zucker-, Kaffee- und Konsum-Fasten

Satt & Selig macht dich (und sich) bereit für den Frühling und geht dem Thema Fasten in der Bedarfsorientierten Ernährung nach. Ist die Fastenzeit nicht eine grandiose Gelegenheit, dich von

Vitamin B für starke Nerven und feine Haut

Ist von Vitamin B die Rede, sind immer mehrere Vitamine gemeint. In diesem Artikel beleuchten wir die Funktion der B-Vitamine, und du erfährst, in welchen Nahrungsmitteln jedes einzelne

Darmgeschichten ade dank BoE – Was deinem Darm gut tut

Der Darm ist der wichtigste Teil des Verdauungstrakts. Er ist bis zu 9 Meter lang und neben der Verdauung zuständig für Energie, Entgiftung, Immunabwehr und einiges mehr. Im

Leber wohl! Wie du deine Leber gesund hältst

Die Leber ist das zentrale Organ deines Stoffwechsels. Sie produziert wichtige Proteine (Aminosäuren) und entgiftet deinen Körper, wenn du ihm Unsinn verabreicht hast. Willst du gesund bleiben, gehe

Abnehmen: mit der BoE zum Idealgewicht

Der Frühling hält sachte Einzug. In den Modeheften tauchen schon wieder die ersten Bikinis auf. Und du beginnst dir Gedanken darüber zu machen, wie du die noch von

Zum Wohl! Bedarfsorientiert trinken

In den Medien ists ein stetiges Hin und Her: einmal sollst du viel trinken, dann schwappt der Hype wieder zum Wenigtrinken über. Bis niemand mehr weiss, was jetzt gilt. Indessen

Braune Linsen bringens

Weisst du, wie Linsenpflanzen aussehen? Also, die Pflanzen, aus denen braune Linsen gewonnen werden? Keine Sorge, auch Susanne wusste nicht, wie diese Tausendsassas als Pflanze aussehen und hat darum Linsen

Sommergefühle – Sommer-Blues

Es ist Sommer, alle sind draussen am Baden, Grillieren, Lachen - und du sitzt zuhause, bist antriebslos, fühlst dich einsam, bläst Trübsal... “Hä?”, fragst du dich, “was ist denn jetzt

Süsses für Kinder – die Buttermilch-Blaubeer-Torte

Süsses für Kinder, das lecker schmeckt, aber nicht zapplig macht, das gibts in der Bedarfsorientierten Ernährung: heute machen wir eine Buttermilch-Blaubeer-Torte. Sie ist von Herzen allen Kindern gewidmet.   Backanleitung

Krieg die Bikini-Kurve mit Buchweizen

Jetzt wirds kurvig. Es geht um deine Bikini-Kurve. Wie dich der Buchweizen durch die Kurve trägt? Erfährst du hier! Nicht alle Körperformen sind angeboren oder

Blattgrün = Folsäure

Jetzt spriessen sie wieder: kleine, grüne Blättchen lugen aus der Erde und strecken sich dem Himmel entgegen. Das sieht hübsch aus und freut die Wintermüden und Frühlingsfrohen. Und

Randen – Farbe und Power für graue Tage

Die Rande liegt meist charmant und ordentlich gewürfelt zwischen dem Mais und dem Sellerie auf dem Gartenbeiz-Salatteller und setzt sich gekonnt in Farbe. Spätestens wenns spritzt beim Kauen,

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