Allgemeines zu den Kursen

Mach das Komplizierte einfach und steig Schritt für Schritt in die Bedarfsorientierte Ernährung ein.

Unsere Kurse finden in froher Runde direkt am Herd statt. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis, die Theorie lernst du beim Tun – und bekommst du als Skript.

In unseren Kursen lernst du:

• was Essen nach der Organuhr bedeutet
• wie du Nahrungsmittel schonend zubereitest
• was Gegenspieler von Wirkstoffen sind
• wie du BoE einfach in deinen Alltag integrierst

Die BoE-Grundkurse finden in Winterthur (Schweiz) oder Zürich statt. Für die übrigen Kurse kommen wir zu dir nach Hause, wo du zusammen mit deinen Freunden (ab 6 Personen) in deiner Küche die BoE gleich anwendest.

Melde dich bitte per Kontaktformular an. Oder direkt per E-Mail an: herzlich@sattundselig.ch

Kurs-Bedingungen

• Eine persönliche Beratung ist während den Kursen nicht möglich
• Die Anmeldung für die Kurse ist verbindlich
• Abmeldungen sind bis 4 Tage vor Kursbeginn kostenlos, ansonsten werden 50% der Kurskosten in Rechnung gestellt.

BoE-Grundkurs (Tageskurs)

Erlerne die Grundlagen der Bedarfsorientierten Ernährung und integriere sie in deinen Alltag.
Das Skript mit BoE-Theorie, einfachen Rezepten und einer Einkaufsliste unterstützen dich beim Umsetzen. Im Zentrum des Kurses steht aber die Praxis: das Zubereiten nach BoE und das gemeinsame Essen.

• Die Blutzucker-Achterbahn
• Eisen- und Kalziummangel beheben
• Wirkstoffgruppen und Gegenspieler kennenlernen
• Stoffwechsel aktivieren, Stoffwechsel regenerieren
• Die Leberpflege
• Das Säure-Basen-Gleichgewicht
• Die schonende Zubereitungsart der Nahrungsmittel nach BoE

Im Preis inbegriffen sind Grundlagenskript plus 2 Mahlzeiten (grosses Frühstück und kleines Mittagessen)

Kursort: abwechselnd in Winterthur und Zürich

Deine Anmeldung ist verbindlich – bitte beachte die Kurs-Bedingungen

BoE-Kurse bei dir zu Hause

Direkt in deiner Küche gehts satt & selig zu und her:

Für mindestens 6 Personen führen wir spezielle BoE-Kurse bei dir zuhause durch. Die Küchenbesitzerin bezahlt nur 50% der Kurskosten.

Satt & Selig bringt alle Nahrungsmittel mit – du stellst Küche, Geräte und Geschirr zur Verfügung. Selbstverständlich räumen wir am Ende des Kurses gemeinsam deine Küche wieder auf.

Folgende Kurse stehen zur Auswahl:

• BoE-Frühstück
• BoE-Mittagessen
• BoE-Abendessen
• BoE-Getreide-Kochkurs
• BoE-Hülsenfrüchte-Kochkurs
• Fermentbrot-Backkurs
• BoE – Ladylike Eisenstark

Individuelle Begleitung und Beratung

Dürfen wir dich begleiten?

Du hast einen BoE-Grundkurs besucht und bist unsicher, wie du dein neues Wissen in deinen Alltag integrierst?
Du möchtest wissen, wie du deinem individuellen Bedarf mit BoE gerecht wirst?
Du brauchst mehr Unterstützung bei Fragen zu Allergien, zum Abnehmen oder Zunehmen oder speziellen Familienbedürfnissen?

Gerne begleiten wir dich in diesem Prozess.

Kosten

Erstgespräch per Skype (120 Minuten) 220 Fr.
Erstgespräch vor Ort (120 Minuten) 240 Fr.
5-er Abo per Skype (je 60 Minuten) 500 Fr.
10-er Abo per Skype (je 60 Minuten) 850 Fr.